In casi di forte ansia o stress , d’accordo con il paziente, vengono introdotti esercizi di training autogeno e di rilassamento durante i percorsi di sostegno psicologico o psicoterapeutico.
Il paziente inoltre viene informato su come eseguire autonomamente gli esercizi nella propria quotidianità.

La dottoressa Toscano è docente di Tecniche di gestione dello stress presso la Scuola di Formazione di Polizia penitenziaria di San Pietro Clarenza (CT).

E’ esperta in Training autogeno di base e tecniche di rilassamento.

Il training autogeno di base consiste nell’apprendimento graduale di una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva che permettono progressivamente il realizzarsi di spontanee modificazioni di funzioni involontarie che fanno capo ai vari sistemi organici: la muscolatura, il sistema cardiovascolare e neurovegetativo, l’apparato respiratorio.